Funkcjonalne zamrożenie – Jak się z niego wyrwać?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć, że choć funkcjonujesz na co dzień, to tak naprawdę jesteś jakby „zamrożony”? Wstajesz rano, idziesz do pracy, spotykasz się ze znajomymi, ale wszystko odbywa się automatycznie, bez większego zaangażowania czy radości. Jeśli tak, to być może doświadczasz zjawiska zwanego functional freeze.

Ekoterapia – sposób na zatrzymanie się

Czasami mam wrażenie, że życie w dzisiejszych czasach przypomina nieustanny bieg. Wszędzie otaczają nas deadline’y, powiadomienia na telefonie, ciągłe wyzwania w pracy i w domu. W tym pędzie łatwo zapomnieć o sobie, o swoich potrzebach i o tym, co naprawdę daje nam spokój i radość. Wypalenie, stres i odłączenie od własnych emocji. Czy jest na to sposób? Ekoterapia, czyli terapia przez kontakt z naturą, może być kluczem do odzyskania równowagi. W podejściu Gestalt skupiamy się na doświadczaniu „tu i teraz”, na pełnym zaangażowaniu w chwilę obecną. A czy jest lepsze miejsce do praktykowania tego niż na łonie natury?

Jak dorosły z dorosłym: Nawigacja w relacjach z rodzicami

Ostatnio coraz częściej zastanawiam się nad tym, jak ewoluują nasze relacje z rodzicami, gdy sami stajemy się dorosłymi. Kiedyś byliśmy dziećmi, które potrzebowały opieki i wskazówek. Dziś jesteśmy trzydziesto- lub czterdziestolatkami, którzy mają własne życie, doświadczenia i poglądy. Ale czy nasze relacje z rodzicami również dojrzały? Wiele osób boryka się z wyzwaniem przekształcenia relacji z rodzicami na bardziej partnerskie. Często wciąż czujemy się jak dzieci w ich obecności, mimo że sami jesteśmy już dorosłymi ludźmi. Dlaczego tak się dzieje i co możemy z tym zrobić?

Bezpieczny start – wsparcie osób z niepełnosprawnościami – uchodźców z Ukrainy IV

Projekt „Bezpieczny start – wsparcie osób z niepełnosprawnościami – uchodźców z Ukrainy IV” skierowany jest do obywateli Ukrainy z niepełnosprawnościami, którzy znaleźli się w Polsce w wyniku konfliktu zbrojnego na terytorium ich kraju. Celem programu jest zapewnienie wszechstronnego wsparcia, które umożliwi Beneficjentom integrację społeczną i zawodową w nowym otoczeniu.

Mosty Pomocy

Powodzie mogą mieć ogromny wpływ na życie każdego z nas, a dla osób z niepełnosprawnościami wyzwania te są jeszcze większe. Dlatego Fundacja IDYLLA rozpoczyna realizację projektu, którego celem jest wsparcie tych, którzy najbardziej potrzebują pomocy w takich sytuacjach. Projekt skierowany jest do dorosłych i dzieci z niepełnosprawnościami z województwa dolnośląskiego, szczególnie z powiatów kamiennogórskiego, karkonoskiego, kłodzkiego, lwóweckiego, wałbrzyskiego i ząbkowickiego. Nasze działania mają pomóc nie tylko w bieżących problemach, ale także w budowaniu długoterminowego wsparcia i bezpieczeństwa.

Przygody Bez Barier

Przygody Bez Barier to inicjatywa realizowana przez Fundację IDYLLA, mająca na celu organizację jednodniowych wycieczek dla dzieci z niepełnosprawnościami w wieku przedszkolnym i szkolnym. Uczestnicy będą mieli okazję odwiedzić wyjątkowe miejsce – Stajnię Kaliska, znajdującą się w malowniczej gminie Łochów, w powiecie węgrowskim. Projekt łączy rekreację, edukację i terapeutyczny kontakt z naturą, oferując dzieciom możliwość odkrywania świata przyrody w przyjaznym i bezpiecznym środowisku.

Czy psychoterapia może pomóc w walce z FOMO, czyli lękiem przed tym, że coś nas omija?

Wyobraź sobie piątkowy wieczór. Siedzisz w domu z kubkiem herbaty, a Twój telefon co chwilę pika powiadomieniami z mediów społecznościowych. Znajomi wrzucają zdjęcia z imprezy, ktoś pokazuje swoje nowe hobby, a w Tobie narasta niepokój. „Czy powinienem/powinnam tam być? Czy coś tracę?” Brzmi znajomo? Jeśli tak, to nie jesteś sam. FOMO (Fear of Missing Out) dotyka dziś wielu z nas. W świecie, gdzie wszystko jest dostępne na wyciągnięcie ręki – zarówno fizycznie, jak i cyfrowo – trudno uniknąć uczucia, że coś może nas omijać.

Przemoc emocjonalna w pracy – jak się przed nią bronić i dlaczego warto działać?

Każdy z nas przynajmniej raz słyszał opowieści o „toksycznych” szefach, manipulujących kolegach czy biurowych grach, które bardziej przypominają psychologiczne zapasy niż współpracę. A co, jeśli te historie to nie żarty, a codzienność, która powoli podkopuje naszą psychikę? Przemoc emocjonalna w pracy to realny problem, a jej ofiary nierzadko zostają z poczuciem winy i pytaniem: Czy to ze mną coś jest nie tak?

Jak sobie radzić z wahaniami nastroju?

Czy zdarza Ci się przechodzić od śmiechu do łez w ciągu jednego dnia? A może nawet w ciągu jednej godziny? Jeśli tak, to witaj w klubie! Wielu ludzi nie tylko w wieku 30-40 lat nie radzi sobie z wahaniami nastroju. Chciłbym podzielić się z Tobą kilkoma myślami na ten temat.

26 dzieci, jedno marzenie – bezpieczne i spokojne Święta dzięki Twojej pomocy!

Dzieńdoberek! Nazywam się Piotr Matryba i jestem Fundraiserem Fundacji IDYLLA. Zbieram pieniądze na zapewnienie niezbędnej opieki podopiecznym Fundacji. Obecnie prowadzę zrzutkę „26 dzieci, jedno marzenie – bezpieczne i spokojne Święta dzięki Twojej pomocy!”.