W dzisiejszym zabieganym świecie, poszukiwanie skutecznych metod redukcji stresu i poprawy samopoczucia, staje się priorytetem dla wielu. Jedną z niezwykle skutecznych oraz przyjemnych form terapii jest felinoterapia, czyli wykorzystanie kontaktu z kotami. To podejście, coraz bardziej popularne na całym świecie, oferuje szereg korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Z tego artykułu dowiesz się:
Dlaczego warto mieć kota?
Posiadanie kotów ma niezwykle pozytywny wpływ na codzienne życie oraz zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Mruczenie kota, znane również jako „dźwięk szczęścia” zwierzęcia, może przynieść ogromne korzyści dla ludzkiego organizmu. Badania sugerują, że słuchanie mruczenia kota może obniżać poziom stresu, zmniejszać napięcie mięśniowe i łagodzić bóle.
Czym jest felinoterapia?
Felinoterapia jest formą terapii, w której koty są wykorzystywane do poprawy zdrowia i samopoczucia ludzi. Nazwa pochodzi z połączenia łacińskiego słowa felis – „kot” oraz greckiego therapeia – „terapia”. Felinoterapię stosuje się w usprawnianiu osób starszych, niedołężnych i niepełnosprawnych oraz niepełnosprawnych fizycznie i psychicznie dzieci.Wizyty kota terapeutycznego w szpitalach, domach opieki i innych placówkach medycznych, mogą pomóc pacjentom w zmniejszeniu uczucia lęku, stresu i depresji. Koty terapeutyczne potrafią nawiązywać relacje emocjonalne i dostarczać poczucia bezpieczeństwa. Jaka rasa kota nadaje się do felinoterapii? Nie jest to jednoznacznie określone, jednakże preferowanymi rasami są np. maine coony, ragdolle, a także munchkiny. Koty muszą być przede wszystkim bardzo dobrze zsocjalizowane.
Jak ruch może poprawić nasze samopoczucie?
Kiedy za oknem panuje szara i chłodna aura, może się wydawać, że najbardziej kuszącą opcją jest wciągnięcie się w ciepły koc i oglądanie ulubionego serialu. Niemniej jednak, regularna aktywność fizyczna może zdziałać cuda w poprawie naszego samopoczucia. To nie tylko kwestia dbania o zdrową sylwetkę, ale także o naszą psychikę. Ruch uwalnia endorfiny, znane jako hormony szczęścia, które pomagają walczyć z uczuciem przygnębienia i stresu. To znów zwiększa powoli naszą energię i gotowość do stawiania czoła codziennym wyzwaniom.
Warto pamiętać, że aktywność fizyczna nie musi oznaczać intensywnego treningu w siłowni – już krótka spacer czy joga w ciepłym pomieszczeniu mogą przynieść korzyści. Dlatego w tym sezonie nie zapomnijmy o ruchu – to klucz do utrzymania dobrego samopoczucia, nawet w ponurych miesiącach.
Jaki wpływ może mieć koci przyjaciel na życie i zdrowie dzieci?
Oddzielną grupą, którą zajmuje się felinoterapia, są dzieci cierpiące na autyzm, zespół Retta, zespół Aspergera, ADHD oraz porażenie mózgowe. Dzieci autystyczne mają wiele problemów w relacjach społecznych, dlatego też większość terapeutycznych działań ukierunkowanych jest na rozwój społecznego komunikowania się, ale również na naukę samodzielności i samoobsługi, poprawę motoryki, percepcji i funkcji poznawczych.
Właściciele kotów często doświadczają korzyści zdrowotnych. Badania wykazały, że posiadanie kota może pomóc obniżyć ciśnienie krwi oraz ryzyko chorób serca. Wspólne zabawy z kotem mogą zwiększać aktywność fizyczną i poprawiać kondycję. Ponadto, obecność kota w domu może zwiększyć odporność na alergie u dzieci, gdy są one wystawiane na obecność alergenów już we wczesnym stadium życia.
Koty mogą również mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Opieka nad kotem może przynieść poczucie odpowiedzialności i znaczenie. Koty są często uważane za towarzyszy, które mogą pomagać w redukcji uczucia samotności i izolacji społecznej. Obserwowanie ich zabawnych zachowań i oddawanie im miłości może dostarczyć radości i poprawić nastrój.
Wnioski są jasne – posiadanie kotów wpływa na codzienne życie i zdrowie człowieka na wiele pozytywnych sposobów. Mruczenie kota, głaskanie i felinoterapia przynoszą ogromne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Związki emocjonalne, jakie można nawiązać z kotem, pomagają w radzeniu sobie ze stresem i poprawiają ogólne samopoczucie. Jeśli szukasz towarzysza, który dostarczy ci miłości, radości i korzyści zdrowotnych, kot może być doskonałym wyborem.
Udostępnij artykuł

Angelika Krawczyk
Nadchodzące wydarzenie
Add a strong one liner supporting the heading above and giving users a reason to click on the button below.
Zapisz się do newslettera
z aktualnościami.
Pozostałe artykuły

Jaką skalą mierzysz swoją samoocenę?
Czy mierzenie siebie prowadzi do samobiczowania? Depresja wiąże się z...
Czytaj więcejTwoje Triggery jako szansa rozwoju
Czy zdarza Ci się zareagować intensywnymi emocjami na pozornie błahe...
Czytaj więcejADHD a problemy ze snem – Jak odzyskać regeneracyjny sen?
W codziennym życiu osób z ADHD pojawiają się liczne wyzwania,...
Czytaj więcejJak uwolnić się od efektu niebieskiej kropki?
Łatwo wpaść w pułapkę negatywnych myśli, a jednym z mechanizmów,...
Czytaj więcej