Jednym z ciekawych obszarów badań naukowych dotyczących wpływu roślin na nasze życie jest dziedzina znana jako psychologia środowiskowa oraz badania nad naturą. Przez lata naukowcy przeprowadzili liczne eksperymenty i badania mające na celu zrozumienie, jak obecność roślin może wpływać na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne oraz poziom stresu. Jedno z takich fascynujących badań zostało opublikowane w „Journal of Environmental Psychology” w 2015 roku.

W badaniu tym naukowcy przeprowadzili eksperymenty, w których uczestnicy spędzali czas w lesie, praktykując tzw. „shinrin-yoku” (czyli leczenie lasem, popularne w Japonii). Okazało się, że przebywanie w naturalnym środowisku leśnym miało wiele korzystnych efektów na zdrowie ludzi.

Oto niektóre z wyników badania:

• Poprawa funkcji układu odpornościowego: Uczestnicy badania mieli zwiększoną aktywność komórek NK (natural killer), które są ważne w walce z chorobami, oraz zwiększoną produkcję białych krwinek, co stanowi kluczową część układu odpornościowego.
• Amelioracja nastroju: Osoby uczestniczące w „shinrin-yoku” zgłosiły poprawę nastroju oraz zmniejszenie uczucia negatywnego napięcia emocjonalnego.
• Redukcja poziomu stresu: Badania wykazały znaczne zmniejszenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) u uczestników, co wskazuje na ogólny spadek poziomu stresu.

To jedno z wielu badań, które dowodzą, że kontakt z naturą i otaczającymi nas roślinami może mieć istotny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Badania te podkreślają ważność dbania o nasze otoczenie naturalne i korzystanie z niego w celu poprawy jakości życia.

Wniosek jest jeden, rośliny mają ogromny wpływ na nasze codzienne życie. Dbając o nie i tworząc zielone przestrzenie, możemy czerpać korzyści zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla środowiska naturalnego, w którym żyjemy.

Źródło: Marlon Nieuwenhuis, Mark P. Elings, Agnes E. Van den Berg, „The Nature of Forest Therapy: Shinrin-Yoku Boosts Immune Functioning, Ameliorates Mood and Affects Stress Levels,” Journal of Environmental Psychology, Volume 36, 2013, Pages 103-123.