Czym jest psychologia pomocy?
Psychologia pomocy koncentruje się na łagodzeniu cierpienia psychicznego, zrozumieniu i wspieraniu ludzi w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi, dążąc do poprawy jakości ich życia.
Z tego artykułu dowiesz się:
Określenie “pomoc psychologiczna” pojawiło się w literaturze polskiej psychologii dopiero w latach 70. minionego wieku. Odnosiło się po pierwsze do procesów wsparcia społecznego, które były wcześniej analizowane pod kątem mechanizmów psychologicznych. To oznacza, że psycholodzy skupiali się na zrozumieniu, jak ludzie pomagają sobie nawzajem – analizując, jakie działania i mechanizmy psychologiczne są zaangażowane w ten proces. Inaczej mówiąc badano relacje i interakcje międzyludzkie w sytuacjach emocjonalnego wsparcia.
Z drugiej strony “pomoc psychologiczną” rozpatrywano w kategoriach profesjonalnej aktywności psychologa, zwłaszcza psychologa klinicznego. Psycholog kliniczny posiada praktyczną wiedzę na temat istoty pomagania, teoretycznych podstaw działań pomocowych oraz umiejętności psychologicznych.
W obu znaczeniach terminu “pomoc psychologiczna” istotne jest zrozumienie procesów psychologicznych związanych z udzielaniem wsparcia oraz profesjonalnych kompetencji psychologa w świadczeniu usług psychologicznych.
Co obejmuje proces pomocy psychologicznej?
Proces pomocy w psychologii może obejmować różne etapy i metody, a konkretny przebieg zależy od specyfiki sytuacji i potrzeb osoby, której udzielana jest pomoc. Poniżej staram się przybliżyć Ci te etapy, tak, żebyś jeśli planujesz skorzystać z pomocy psychologicznej po raz pierwszy – czuł/a się swobodnie:
Ile czasu trwa terapia?
Niestety, nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ terapia może być krótkoterminowa lub długoterminowa, w zależności od potrzeb i celów klienta. Czas trwania terapii różni się w zależności od czynników, takich jak charakter problemów pacjenta, stopień ich złożoności, postęp w terapii oraz preferencje osoby będącej w procesie terapii.
Niektóre formy terapii, takie jak terapia krótkoterminowa, mogą trwać od kilku sesji do kilku miesięcy. Spotkania z psychologiem odbywać się mogą w odstępach tygodniowych, lub rzadziej. Mają one na celu skoncentrowanie się na określonym problemie i dostarczenie narzędzi i strategii, aby go rozwiązać. Natomiast terapia długoterminowa może trwać znacznie dłużej, nawet przez wiele miesięcy lub lat. Ma na celu bardziej dogłębną pracę nad trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi oraz rozwój osobisty pacjenta. Często w takiej terapii pacjent pracuje głęboko na swoich przeżyciach – sięgając nawet do okresu dzieciństwa.
Zawsze jednak ostateczny czas trwania terapii ustalany jest indywidualnie, w oparciu o potrzeby i postęp klienta. To klient i psycholog wspólnie decydują o harmonogramie i długości terapii, aby zapewnić optymalne wsparcie i efektywność procesu terapeutycznego.
consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Co jednak, gdy cele terapii nie zostają osiągnięte w założonym czasie?
Jeśli Twoje cele nie zostaną osiągnięte lub istnieje potrzeba dalszej pomocy, terapia może być kontynuowana. Wówczas terapeuta ustala z Tobą nowe cele i termin, w którym będziecie dalej wspólnie pracować.
Różne nurty psychoterapii
Istnieje wiele różnych szkół psychoterapii, takich jak psychodynamika, behawioryzm, humanizm czy kognitywizm, które mogą wpływać na konkretne metody i techniki stosowane podczas terapii. W każdym przypadku ważne jest, aby psycholog działał zgodnie z etycznymi standardami praktyki zawodowej, utrzymywał poufność i szanował autonomię pacjenta. Psycholog powinien również stale rozwijać swoje umiejętności i wiedzę, aby zapewnić najwyższą jakość pomocy psychologicznej.
Warto też pamiętać, że proces pomocy psychologicznej może być nieco inny, w zależności od podejścia terapeutycznego i orientacji psychologa. Psychologowie są wyszkoleni w prowadzeniu terapii, które mogą obejmować rozmowy terapeutyczne, techniki relaksacyjne, umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także strategie zmiany myślenia i zachowania. Wspólnie z klientem opracowują cele terapeutyczne i pracują nad ich osiągnięciem.
Temat psychologii pomocy będzie miał kontynuację, w kolejnych publikacjach, tym razem zajmę się interwencjami kryzysowymi.
Gdzie znajdę pomoc?
Jeżeli Ty lub Twoi bliscy znajdujecie się w kryzysie emocjonalnym i potrzebujecie pomocy, istnieje wiele miejsc, gdzie możecie zgłosić się po wsparcie. Możesz:
W sytuacji kryzysowej należy sięgać po pomoc
Przygotowałam listę kontaktów do miejsc, w których Ty lub Twoi bliscy uzyskacie profesjonalną pomoc psychologiczną:
Udostępnij artkuł
Albina Licygiewicz
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor
Zapisz się do newslettera
z aktualnościami.
Pozostałe artykuły
Terapeutyczne korzyści pisania ekspresywnego: Jak pisanie może poprawić zdrowie psychiczne
Poszukujesz skutecznych sposobów radzenia sobie z codziennym stresem? Masz trudne...
Czytaj więcej
Wsparcie na wyciągnięcie ręki – projekt Asystencji Osobistej Osób z Niepełnosprawnościami
Nasza Fundacja ma przyjemność zaprezentować nowy projekt wsparcia dla osób...
Czytaj więcej
Powrót do szkoły dla rodziców: Jak zorganizować codzienną rutynę?
Wrzesień to nie tylko powrót do szkoły dla dzieci, ale...
Czytaj więcej
Powrót do szkoły bez stresu: Jak pomóc dziecku w adaptacji po wakacjach?
Wrzesień to czas powrotu do szkoły, który dla wielu dzieci...
Czytaj więcej
