Ułatwienia dostępu

Blog

Toksyczna matka – jak rozpoznać i jak sobie radzić?

Miłość matki to jedno z najważniejszych i najbardziej fundamentalnych uczuć, jakie możemy doświadczyć w życiu. Od chwili narodzin to właśnie matka często staje się pierwszym i najbliższym opiekunem, oferując nam bezwarunkową miłość, troskę i wsparcie. To ona uczy nas pierwszych kroków, słów i pokazuje, jak radzić sobie w otaczającym nas świecie. Jej miłość jest swoistym filarem, na którym budujemy swoje relacje, poczucie własnej wartości oraz sposób, w jaki postrzegamy siebie i innych. 

Czytaj więcej »
Blog

Dlaczego czujemy się osamotnieni nawet wśród tłumu?

Samotność to nie bycie samym, lecz brak zrozumienia, które szukasz. – Carl Jung. Współczesny świat, mimo swojej otwartości i dostępności, często sprawia, że czujemy się osamotnieni w tłumie. Żyjemy w dobie rozwiniętej technologii, która, zamiast zbliżać nas do siebie, niekiedy potęguje uczucie izolacji. Poczucie samotności dotyka coraz więcej osób, wprowadzając lęk, pustkę i brak sensu w codzienne życie.

Czytaj więcej »
Blog

Czy Bohaterowie Też Potrzebują Pomocy? Zdrowie Psychiczne Pracowników Służb Ratunkowych oraz Medyków

W obliczu kryzysów, wypadków, czy klęsk naturalnych, na pierwszej linii obrony stoją nasi Bohaterowie – pracownicy służb ratunkowych i medycy. Są oni punktem odniesienia dla społeczeństwa w czasach potrzeby, lecz często zapominamy o ich własnym zdrowiu psychicznym. Niezliczone godziny spędzone na ratowaniu życia, widok cierpienia i śmierci, ciągła presja czasu i odpowiedzialności, to tylko niektóre z wyzwań, które codziennie stawiane są przed nimi. Dlatego też, zadaniem nas jako społeczności jest zrozumienie i wsparcie dla tych, którzy poświęcają swoje zdrowie, aby chronić nasze.

Czytaj więcej »
Blog

Jak celebrować więzi rodzinne?

Dzień Rodziny to wyjątkowa okazja do celebrowania więzi rodzinnych i wspólnego spędzania czasu z najbliższymi. Nawet jeśli jesteśmy oddaleni od siebie, istnieje wiele sposobów, aby uczcić tę ważną datę i okazać naszą miłość i wdzięczność naszym bliskim. Dzień Rodziny przypomina nam również o wartościach, jakimi kierujemy się w życiu – miłości, szacunku, współpracy i empatii – które odgrywają kluczową rolę w budowaniu silnych, harmonijnych relacji rodzinnych. 

Czytaj więcej »
Blog

Odwaga do stawiania granic: klucz do zdrowego życia i satysfakcji

We współczesnym, szybkim stylu życia, otoczonym różnorodnymi zobowiązaniami, stawianie granic staje się nie tylko wybawieniem, ale także koniecznością. To umiejętność, która pozwala nam zachować równowagę między życiem osobistym a zawodowym, chronić nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne oraz budować zrównoważone relacje z innymi. Jednak wielu z nas nadal boryka się z wyzwaniem stawiania granic, często z obawy przed konsekwencjami społecznymi, w pracy zawodowej lub lękiem przed odrzuceniem. Warto jednak pamiętać, że nauka stawiania granic to proces, który może przynieść nam wiele korzyści w długoterminowej perspektywie. 

Czytaj więcej »
Blog

Gry i Zabawy Dla Dzieci z ADHD – Dlaczego Są Tak Ważne?

Gry i zabawy są nie tylko źródłem rozrywki, ale także nieocenioną pomocą w rozwoju dzieci, szczególnie tych z ADHD. Specjalnie dobrane aktywności mogą znacząco wpłynąć na poprawę koncentracji, uwagi oraz umiejętności słuchania. Dzięki nim dzieci uczą się również cierpliwości, zasad przestrzegania reguł oraz odpowiedniego reagowania na emocje innych. W niniejszym artykule opowiem Ci o wybranych grach i zabawach, które zostały specjalnie dobrane, by wspierać Twoje dziecko w tych ważnych aspektach rozwoju.

Czytaj więcej »
Blog

Jak korzystać z funduszy europejskich? Oto 8 źródeł informacji i wsparcia, które pomogą ci znaleźć i aplikować o dotacje z UE.

Dofinansowania ze środków pochodzących z najróżniejszych programów Unii Europejskiej, bardzo często stanowią znaczące źródło finansowania dla różnorodnych projektów, inicjatyw, przedsięwzięć a nawet całych NGO na terenie UE. Aby skorzystać z dofinansowania, warto mieć w świadomości rodzaje dostępnych źródeł informacji oraz wsparcia. Dlatego też przygotowałem dla Ciebie listę 8 tego typu miejsc, z których sam korzystam. Są one pomocne w znalezieniu dotacji dystrybuowanych przez skonkretyzowane programy UE.

Czytaj więcej »
Blog

Czy nasz styl życia sprzyja zdrowiu psychicznemu?

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie tempo życia często wydaje się być nieustannie przyśpieszone, zadajemy sobie pytanie: czy nasz styl życia sprzyja zdrowiu psychicznemu? Wielu z nas skupia się na zadaniach, obowiązkach i karierze, nie zawsze zwracając uwagę na to, jak nasze codzienne nawyki wpływają na nasze samopoczucie psychiczne. Jednak prawda jest taka, że ​​nasz styl życia może mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Czytaj więcej »
Blog

Depresja a mikrobiom – jak to działa?

Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie, wpływającym na miliony ludzi każdego roku. W Polsce każdego dnia więcej osób odbiera sobie życie niż ginie w wypadkach samochodowych. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje ok. 1,2 mln osób.

Czytaj więcej »
Blog

Jak rzeczywiste są nasze wspomnienia? O wiarygodności naszej pamięci.

W świecie, gdzie nasze wspomnienia wydają się być fundamentem naszej tożsamości, naukowcy coraz częściej kwestionują niezawodność tego, co wydaje się być pewne. Artykuł, który masz przed sobą, zgłębia tajemnice ludzkiej pamięci i jej niezwykłą podatność na błędy i deformacje. Ekspertów, takich jak Elizabeth Loftus i Daniel Schacter, uczyniamy przewodnikami w labiryncie pamięci, gdzie każdy zakręt kryje ryzyko fałszywych wspomnień.

Czytaj więcej »
Blog

5 sposobów na budowanie silniejszych więzi rodzinnych

Czasami, w zgiełku codziennego życia, możemy zapomnieć, jak ważne jest pielęgnowanie więzi rodzinnych. Rodzina to nasza przystań, wsparcie i nieustające źródło miłości. Ale jak sprawić, by te relacje były jeszcze mocniejsze? W tym artykule przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów, dzięki którym Twoja rodzina stanie się bardziej zjednoczona i szczęśliwsza. Od wspólnych posiłków po rodzinne tradycje – odkryj, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie rezultaty.

Czytaj więcej »
Blog

Jak być o krok bliżej w walce z uzależnieniem?

Uzależnienia towarzyszą nam w różnych formach i mogą dotyczyć różnych obszarów życia, od substancji chemicznych po zachowania czy nawet relacje. Pomoc dla osób uzależnionych jest dostępna, ale często kluczowym czynnikiem w procesie wyjścia z nałogu jest wewnętrzna determinacja i wsparcie otoczenia. Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub znasz kogoś, kto boryka się z tym problemem, poniższy artykuł może być dla Ciebie pomocny.

Czytaj więcej »
Blog

Przewodnik po wspieraniu osób z PTSD: Jak zrozumieć i pomóc bliskiej osobie

PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, to poważne zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się po doświadczeniu ekstremalnych, traumatycznych wydarzeń, takich jak katastrofy naturalne, wypadki, akty przemocy, czy doświadczenia wojenne. Zrozumienie i wsparcie bliskich osób odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia i adaptacji do życia po traumie.

Czytaj więcej »
Blog

Jak rozwija się osoba z niepełnosprawnością intelektualną?

Dzieci rozwijające się z niepełnosprawnością intelektualną przeżywają unikalne wyzwania i osiągają swoje kamienie milowe rozwoju w tempie, które może być różne od ich rówieśników. Niepełnosprawność intelektualna to nie jednostajny obraz, lecz złożona mozaika. Zobaczcie, z czym realnie mogą mierzyć się osoby z umiarkowanym, znacznym i głębokiem poziomem NI.

Czytaj więcej »
Blog

Fundraising w 10 krokach

Fundraising nie ogranicza się tylko do prósb o wsparcie finansowe. Fundraising jest niezwykle złożonym narzędziem pozyskiwania funduszy. W tym artykule rozwijamy i przypominamy o najważniejszych składnikach działań fundraisingowych. Poniższe elementy można traktować jako checklistę do stworzenia skutecznej akcji.

Czytaj więcej »
Blog

Dlaczego dzieci wpadają w furię?

Furia u dzieci to zjawisko, które może być trudne do zrozumienia dla wielu rodziców. Dlaczego dziecko nagle traci panowanie nad emocjami i wpada w szał? Dla dorosłego obserwatora wybuchy gniewu u dziecka mogą wydawać się nieproporcjonalne w stosunku do wywołującej je sytuacji. Jednakże, dla małego umysłu, który dopiero uczy się rozpoznawać i kontrolować swoje emocje, nawet najmniejsze frustracje mogą stać się nie do zniesienia.

Czytaj więcej »
Blog

Jakie mity najczęściej słyszymy o autyzmie?

Autyzm to zagadnienie, które wciąż otacza wiele mitów i nieporozumień. Wielu ludziom brakuje rzetelnej wiedzy na temat tego zaburzenia. Między tym, co słyszymy, a tym, co wiemy, istnieje ogromna przepaść. Razem rozwiejmy chmury dezinformacji, odsłaniając to, co naprawdę warto wiedzieć.  

Czytaj więcej »
Blog

W Świecie Wyobraźni i Spokoju: Odkrywamy “Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci”

Książka “Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” autorstwa Martyny Brody, z ilustracjami Karoliny Hyla, to cenna pozycja na półce każdego rodzica, który pragnie wprowadzić swoje dziecko w świat relaksacji, spokoju oraz głębokiego wyciszenia. Publikacja ta stanowi innowacyjne i nowoczesne podejście do tematyki relaksacji dla dzieci, łącząc w sobie elementy medytacji, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem.

Czytaj więcej »
Blog

Jak zaburzenia przetwarzania słuchowego wpływają na codzienne życie dziecka?

W świecie pełnym dźwięków, muzyki i rozmów, trudno sobie wyobrazić, że dla niektórych osób przetwarzanie słyszanych dźwięków może stanowić znaczną trudność. To właśnie doświadczają osoby z zaburzeniami przetwarzania słuchowego (APD lub CAPD), dla których każdy dzień jest wyzwaniem, wymagającym nie tylko zrozumienia mowy, ale również radzenia sobie z hałasem i zgiełkiem codziennego życia.

Czytaj więcej »
Blog

Jak dochodzi do ubezwłasnowolnienia?

Odpowiedzialność za własne życie i decyzje to fundamentalny aspekt dorosłości. Jednakże istnieją sytuacje, w których jednostka traci zdolność do samodzielnego podejmowania decyzji. Ubezwłasnowolnienie – temat często pomijany w codziennych rozmowach, lecz o ogromnym znaczeniu dla wielu osób. Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, co to dokładnie oznacza?

Czytaj więcej »
Blog

Jak rozmawiać z dzieckiem o niepełnosprawności?

Osoby z niepełnosprawnościami stanowią największą mniejszość na świecie. W Unii Europejskiej co czwarty Europejczyk jest osobą z niepełnosprawnością, bądź jego stan zdrowia długotrwale utrudnia lub ogranicza funkcjonowanie w życiu społecznym.

Czytaj więcej »
Blog

Zasada Autonomii w Fundraisingu: Klucz do Zdobycia Nowych Darczyńców

Gdybym mógł wzniośle przyrównać do czegoś fundraising, to według mnie najlepszym opisem jest przyrównanie fundraisingu do sztuki budowania mostów między ideą, wyrażoną za pośrednictwem misji a ludźmi gotowymi ją wesprzeć. W tym kontekście zasada autonomii stanowi trampolinę do dosięgnięcia nowych potencjalnych darczyńców. W tym artykule dowiesz się, dlaczego pojęcie “autonomii” jest tak istotne i jak je skutecznie wykorzystać w swoich akcjach fundraisingowych.

Czytaj więcej »
Blog

Odkryj Metodę Tomatisa: Rewolucja w Terapii Przetwarzania Słuchowego

W dzisiejszych czasach, gdy codziennie jesteśmy bombardowani niezliczoną ilością dźwięków, kluczowe staje się nie tylko słyszenie, ale przede wszystkim umiejętność słuchania. Wiele dzieci i dorosłych boryka się jednak aktualnie z trudnościami w tym obszarze. Wsparciem w takiej sytuacji może być metoda opracowana przez francuskiego laryngologa, dr Alfreda Tomatisa. To innowacyjna forma terapii przetwarzania słuchowego, korzystająca z muzyki i głosu, aby stymulować mózg i poprawić funkcje poznawcze, emocjonalne oraz motoryczne.

Czytaj więcej »
Blog

Jak konsumpcjonizm niszczy nasze życie (i planetę)

Konsumpcjonizm, choć może być trudny do zdefiniowania, jest głęboko zakorzenionym elementem współczesnego społeczeństwa. To kultura, która promuje nieustanne dążenie do posiadania coraz więcej dóbr materialnych i doświadczeń konsumpcyjnych. Choć na pierwszy rzut oka może to wydawać się korzystne dla gospodarki i rozwoju społecznego, ma to również ciemne strony, które negatywnie wpływają zarówno na nas, jak i na planetę.

Czytaj więcej »

Zapisz się do newslettera

Otrzymuj cotygodniowe wiadomości z aktualnościami.