Warsztaty realizowane w ramach projektu obejmują szeroki zakres materiału skupiający się wokół rozwoju kompetencji miękkich i radzeniu sobie z przemocą w rodzinie. Projekt skierowany jest do młodych mieszkańców Ursynowa w wieku 18-26 lat wywodzących się z rodzin, w których występowała lub występuje przemoc w rodzinie.

Zajęcia będą prowadzone przez doświadczonego psychologa/terapeutę/trenera, posiadającego stosowne wykształcenie
i certyfikaty oraz współpracującego z Fundacją od jej początku. Każdy
z warsztatów będzie trwał 2 godziny, a całość zostanie podzielona na 3 cykle,  z których każdy będzie liczył 24 godziny. W grupie znajdzie się 15 uczestników.

Na warsztatach w ramach projekty, osoby będą miały możliwość nauczenia się następujących umiejętności i zagadnień:

• identyfikacja błędów i barier w komunikacji, poznawanie własnego stylu komunikacji: mocne strony i obszary do rozwoju
• poznanie technik aktywnego słuchania, wyrażania własnego zdania
  i udzielania informacji zwrotnej
• trening asertywności – umiejętność wyrażania potrzeb i praw w sposób pewny i szanujący innych
• zarządzanie stresem – radzenie sobie ze sytuacjami stresowymi
  i zapobieganie negatywnym skutkom
• identyfikacja i nazywanie emocji, umiejętność ich wyrażania
  w odpowiedni sposób
• rozwiązywanie sytuacji konfliktowych, negocjacje i efektywne problemy
• budowanie poczucia własnej wartości
• budowanie wizerunku własnej osoby – autentyczność i pozytywne prezentowanie siebie
• przezwyciężanie własnych ograniczeń, pokonywanie lęków i barier
• poszerzenie wiedzy/świadomości na temat własnych zasobów i wpływu doświadczeń na życie
• umiejętność odróżniania i wyznaczania różnych rodzajów celów
  oraz określanie priorytetów
• radzenie sobie ze zniewalającymi przekonaniami, zmienianie negatywnych przekonań

Projekt finansuje dzielnica Ursynów.